par admin5247 | Mai 21, 2019 | Non classé
Quand on se lance dans la musculation, on aime bien s’atteler à quelques défis histoire de mesurer notre progression et pourquoi pas gagner en motivation. L’objectif des 100 pompes par jour en est une très bonne illustration. Mais avant d’aller plus loin, il faut...
par admin5247 | Mai 21, 2019 | Non classé
Combien de pompes pour progresser ? Il existe plusieurs défis qui circulent sur Internet qui promettent un corps de rêve en 30 jours avec des pompes. On vous explique tout. Vous pouvez trouver plusieurs défis sur Internet pour avoir un corps de rêve. Dans cet article,...
par admin5247 | Mai 21, 2019 | Non classé
Pompes prise large Si vous n’avez pas assez de force, vous pouvez démarrer en posant les genoux au sol. Le mouvement est le même, mais au lieu d’être en appui sur les pieds, vous serez en appui sur les genoux, le poids supporté par les bras sera alors plus...
par admin5247 | Mai 19, 2019 | Non classé
Si votre corps n’est pas habitué à effectuer des pompes, surtout ne le brusquez pas. Commencez doucement, puis augmentez petit à petit vos efforts, et répétez de plus en plus fréquemment cet exercice. L’exercice est l’une des meilleures manières de brûler une quantité...
par admin5247 | Mai 19, 2019 | Non classé
Par exemple, si vous avez réussi 20 pompes parfaites le lundi et que vous en faites 40 n’importe comment le jeudi, par exemple en réduisant l’amplitude du mouvement ou en gardant les fesses en l’air, vous ne pourrez absolument pas mesurer votre progression. Voilà...
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