Comme d’autres l’ont remarqué, vous avez peut-être déjà vu les divers modèles d’élastiques offerts dans les magasins de sport en vous demandant ce que vous pouvez bien faire avec! Auparavant fortement utilisés, ils sont progressivement tombés en désuétude notamment avec l’arrivée des appareils de musculation. Cependant, ceci est sur le point de changer et avec raison, car l’entraînement élastiques possède plusieurs avantages pour le corps comme pour l’équilibre inné, tellement essentiel pour chaque sportif! Mais peut-on se muscler avec un tel élastique? Est-il réservé que pour la salle de sport? Quels exercices réaliser ? Quel est le meilleur kit d’élastique de musculation? La rédaction de Deavita.fr répond à toutes vos questions ci-dessous!
Entraînement élastiques pour booster votre équilibre inné!
Pourquoi l’entraînement élastiques connait-il un tel succès au juste? Eh bien, tout d’abord parce que l’élastique de musculation est un accessoire sportif universel et facilement transportable qui propose une très grande variété de possibilités en termes d’utilisation. En d’autres termes, grâce à un seul outil, vous avez la chance de travailler plusieurs zones de votre corps : jambes, fessiers, bras et dos! Bon marché et super simple à utiliser, cet élastique est certes l’accessoire qui vous faut pour rentrer en forme avant l’arrivée des beaux jours. La silhouette de plage parfaite vous est garantie!
En règle générale, tout le monde doit consacrer au moins 20-30 minutes de son quotidien pour sa mise en forme! Toutefois, on n’a pas toujours le temps, ni la motivation d’aller dans la salle de sport. En fait, l’entraînement élastiques vous permet de sculpter votre corps sans pour autant sortir de chez vous. Et tout comme l’entraînement avec cerceau, celui avec bande élastique apporte un progrès technique ainsi qu’un sentiment de réussite qui se veut plus que bénéfique pour votre confiance et votre bien-être.
Entraînement élastiques où vous voulez et quand vous voulez!
Quel sportif n’a pas rêvé, au moins une seule fois, de bénéficier d’une salle de sport portative et pas chère. Une salle qu’on peut ranger dans son sac et sortir une fois la longue journée de travail terminée. Une salle de sport qu’on peut amener chez soi, dans sa chambre d’hôtel ou dans son bungalow de vacances. Avec les cerceaux et les bandes élastiques d’entrainement, on a tout çà, mais à une condition : celle d’utiliser des bandes élastiques de bonne qualité.
Comme mentionné plus haut, la bande élastique se veut un accessoire de sport super universel et pratique à utiliser. En effet, la majorité des programmes de force que vous connaissez peuvent être réalisés lors d’un entraînement élastiques : force endurance, force puissance, force vitesse et force maximale. Le choix d’exercices réalisables est donc grand. Avec la bande élastique, vous travaillez le muscle dans ses différents régimes de contraction ainsi que le rythme d’exécution des mouvements.