Comme d’autres l’ont remarqué, vous avez peut-être déjà vu les divers modèles d’élastiques offerts dans les magasins de sport en vous demandant ce que vous pouvez bien faire avec! Auparavant fortement utilisés, ils sont progressivement tombés en désuétude notamment...
L’utilisation de bandes élastiques propose de nombreux avantages : résistance variable, allègement des contraintes articulaires, optimisation de l’entraînement… Intégré dans un programme de musculation ou de simple remise en forme, le travail avec élastique apporte de...
Pendant de nombreuses années, on a cru à tort que les bandes de résistance n’avaient d’utilité que pour la rééducation et pour effectuer des exercices modérés quand on craignait de soulever de la fonte. Pourtant, cet équipement est loin d’être inefficace et possède...
Quand on se lance dans la musculation, on aime bien s’atteler à quelques défis histoire de mesurer notre progression et pourquoi pas gagner en motivation. L’objectif des 100 pompes par jour en est une très bonne illustration. Mais avant d’aller plus loin, il faut...
Combien de pompes pour progresser ? Il existe plusieurs défis qui circulent sur Internet qui promettent un corps de rêve en 30 jours avec des pompes. On vous explique tout. Vous pouvez trouver plusieurs défis sur Internet pour avoir un corps de rêve. Dans cet article,...
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